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Que la temporada festiva no afecte tus hábitos alimenticios
Todos sabemos que diciembre y sus festividades, llegan repletos de comida en abundancia y un fuerte cambio del patrón alimenticio normal de las personas. Por eso, para evitar subir desmedidamente de peso o tener alguna dolencia gastrointestinal, hay que procurar...
La importancia de una postura saludable
¿Sabías que no mantener una postura adecuada puede ocasionar graves problemas en la columna vertebral? El lenguaje corporal en el lugar de trabajo es muy importante, no solo porque transmite nuestra predisposición o estado de ánimo a los compañeros y superiores, sino...
Cinco consejos para tener un corazón sano
El tener un corazón sano depende de cada uno. El prevenir y modificar ciertos hábitos en la vida diaria te ayudará a cuidar tu corazón y disfrutar de una mejor calidad de vida. A continuación, varios tips que te permitirán mantener tu corazón bien cuidado. · Realizar...
Decálogo para prevenir y aliviar los síntomas del resfriado
El frío aumenta la incidencia de resfriados y ahora que comienza el invierno debemos estar prevenidos. Aquí tienes diez consejos para prevenir y aliviar sus síntomas. 1. Descansa lo máximo posible. Dormir las horas necesarias permite que el organismo recupere...
Detecta a tiempo los síntomas de la influenza tipo A
La influenza “A” es una enfermedad aguda que afecta las vías respiratorias altas que incluyen laringe, nariz, parte superior de la tráquea, pero también puede afectar a pulmones y bronquios. Sin embargo, si se recibe...
Convierte al sol en tu aliado durante estas vacaciones
Antes de salir de vacaciones, nos percatamos de llevar la ropa y los accesorios necesarios para salir de la rutina. Sin embargo, lo más importante es proteger nuestra piel para que conserve su estructura íntegra frente a sus principales agresores: los rayos solares,...
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