Enfermedades bucodentales Cuida tu boca no más caries

Te ofrecemos 5 pasos para mantener tu sonrisa sana y joven.

Las caries son la destrucción del tejido del diente por efecto de la desmineralización que provocan los ácidos que la placa bacteriana genera a partir de los restos de alimentos. Causan dolor, infecciones, molestias, mal aliento, desfiguración, y en algunos casos hasta la muerte. Para evitarlas podemos seguir 5 pasos:

❶ Cepillarse durante 2 minutos: la mayoría se cepillan durante 30-45 segundos, que no es suficiente para eliminar restos de comida y placa bacteriana.

❷ Cambiar el cepillo con frecuencia: La vida media de un cepillo de dientes es de 3 a 4 meses. No esperes hasta que deje de ser efectivo.

❸ No maltratar los dientes: morder con fuerza, cepillarse muy fuerte, con cepillo de cerdas duras, o con una técnica inadecuada, pueden lastimar tu dentadura

❹ El cepillado no es suficiente: Seda dental, cepillos interdentales y enjuague bucal (sin alcohol) son un complemento necesario al cepillado diario.

❺ Visitar al dentista: Aunque no te duela nada, se aconseja agendar cita 1 o 2 veces al año, y al menos una limpieza dental anual.

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