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Consejos

Cinco consejos para tener un corazón sano

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Dic 6, 2024 | Consejos

El tener un corazón sano depende de cada uno.  El prevenir y modificar ciertos hábitos en la vida diaria te ayudará a cuidar tu corazón y disfrutar de una mejor calidad de vida. Tips que te permitirán mantener tu corazón bien cuidado. Realizar actividad física Se ha...
Tres consejos para llevar un estilo de vida saludable

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Dic 6, 2024 | Consejos

El tiempo más importante del día es aquel que destinamos para nuestro bienestar. Cuando el organismo no se encuentra en óptimas condiciones, tenemos dificultad para trabajar, estudiar y cuando llega la hora de los compromisos preferimos descansar. Para prevenir...
Convierte al sol en tu aliado durante estas vacaciones

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Dic 6, 2024 | Consejos

Antes de salir de vacaciones, nos percatamos de llevar la ropa y los accesorios necesarios para salir de la rutina. Sin embargo, lo más importante es proteger nuestra piel para que conserve su estructura íntegra frente a sus principales agresores: los rayos solares,...
Una pausa activa puede ser tu mejor aliada en horas de trabajo

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Dic 6, 2024 | Consejos

¿Tienes dolor de espalda? ¿Te molesta la resequedad de los ojos ? ¿Te agobia el estrés en tu trabajo diario? Entonces posiblemente te esté faltando hacer pausa activa. Tal como suena, las pausas activas son dejar un momento de lado tus labores y darte pequeños...
Sigue estos tips para fomentar una alimentación saludable

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Dic 6, 2024 | Consejos

La alimentación sana es aquella que te aporta los nutrientes y la energía suficiente para mantener la salud del cuerpo y sentirse bien. Combinar esto con una adecuada actividad física es la mejor manera de estar sano y tener un peso ideal Lo que comer puede perjudicar...
La importancia de una postura saludable

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Nov 6, 2024 | Consejos

¿Sabías que no mantener una postura adecuada puede ocasionar graves problemas en la columna vertebral? El lenguaje corporal en el lugar de trabajo es muy importante, no solo porque transmite nuestra predisposición o estado de ánimo a los compañeros y superiores, sino...