Una pausa activa puede ser tu mejor aliada en horas de trabajo

Sep 14, 2018 | 0 Comentarios

¿Tienes dolor de espalda? ¿Te molesta la resequedad de los ojos ? ¿Te agobia el estrés en tu trabajo diario? Entonces posiblemente te esté faltando hacer pausas activas.

Tal como suena, las pausas activas son dejar un momento de lado tus labores y darte pequeños descansos durante tu jornada laboral como ejercicios físicos o mentales que te ayudarán a sentirte mejor y ser más productivo.

Debes realizarlas al menos dos veces al día por un lapso de 5 a 10 minutos. Anímate a intentarlo, de seguro no te arrepentirás.

Estos son algunos de los beneficios que experimentarás:

  • Previenes lesiones físicas y mentales
  • Rompes la rutina laboral
  • Activas la circulación sanguínea
  • Mejoras tu concentración y estado de ánimo
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